Illuminez votre journée avec ISLAND
Ici, vous progressez à votre propre rythme, dans une atmosphère motivante et bienveillante.
Plus qu'un simple membre, vous faites partie d'une communauté qui vous soutient et vous encourage à donner le meilleur de vous-même.
Prenez une pause
bien-être
RELAXEZ-VOUS
Votre Espace
Choisir Island, c'est opter pour un espace où vous prenez soin de vous sans compromettre votre emploi du temps.
Votre Communauté
Une communauté qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même, avec une approche holistique combinant sport, bien-être et productivité.
Trouvez l'activité qui vous correspond
YOGA
Le yoga favorise la détente, la souplesse et l’équilibre. Grâce à des postures, exercices de respiration et relaxation, il aide à réduire le stress et améliorer le bien-être global. Idéal pour relâcher les tensions après une journée de travail et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
CROSSTRAINING
Le cross training est un entraînement fonctionnel combinant endurance, force et agilité. Basé sur des exercices variés et intensifs. Adapté à tous, il améliore la condition physique générale et permet de progresser rapidement grâce à des circuits dynamiques et motivants.
STRENGHT
Le cours de Strength est axé sur le renforcement musculaire. Grâce à des exercices avec charges et au poids du corps, il améliore la force, l’endurance et la posture. Idéal pour développer un corps plus fort et résistant, il s’adapte à tous les niveaux avec des mouvements
SHORT AND SWEATY
Short & Sweaty est un entraînement intensif de 30 minutes conçu pour une efficacité maximale. Combinant renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels, il booste le métabolisme, brûle des calories et améliore l’endurance en un minimum de temps. Idéal pour les emplois du temps chargés, ce cours offre des résultats rapides avec des exercices dynamiques et intenses.
FREE ACCESS
Le Free Access permet un entraînement libre en studio avec accès aux équipements et machines. Idéal pour suivre son propre programme à son rythme, il offre une flexibilité totale pour travailler force, cardio ou mobilité. Un espace adapté pour s’entraîner en autonomie selon ses objectifs et disponibilités.
VITALITY
Vitality est un cours de gym douce alliant mouvements fluides, renforcement léger et étirements. Il améliore la mobilité, l’équilibre et la posture tout en respectant le rythme de chacun. Idéal pour une reprise du sport en douceur ou pour entretenir son bien-être sans impact sur les articulations.
CONDITIONNING
Le Conditioning est un entraînement cardio sur machines combinant endurance et intensité. Grâce à des intervalles variés et des exercices dynamiques, il booste le métabolisme, améliore la capacité cardiovasculaire et optimise la performance. Idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance globale.
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